Mengenal Yoga Kundalini: Seni Mengaktifkan Energi Dalam Tubuh
Apakah Anda pernah mendengar tentang Yoga Kundalini? Jika belum, artikel ini akan memberikan Anda pemahaman yang lebih dalam tentang seni ini yang dapat mengaktifkan energi dalam tubuh. Yoga Kundalini adalah salah satu bentuk yoga yang fokus pada pembebasan energi terpendam di dalam diri kita.
Yoga Kundalini berasal dari tradisi kuno India. Kata “Kundalini” berasal dari bahasa Sanskerta yang berarti “gulungan”. Gulungan ini mengacu pada energi yang tersembunyi di basis tulang belakang kita. Dalam praktik Yoga Kundalini, kita menggunakan gerakan tubuh, mantra, pernapasan, dan meditasi untuk mengaktifkan dan mengarahkan energi ini ke atas, menuju pusat spiritual di atas kepala kita.
Salah satu ahli yoga terkemuka, Yogi Bhajan, mengatakan, “Yoga Kundalini adalah seni menggabungkan energi yang tersembunyi dalam tubuh kita, dengan energi kosmik di sekitar kita, untuk mencapai kesadaran tingkat tinggi dan kebebasan spiritual.”
Salah satu aspek yang menarik dari Yoga Kundalini adalah penggunaan mantra. Mantra adalah suara atau frase yang diulang secara berulang-ulang untuk membantu kita memusatkan pikiran dan mengarahkan energi. Misalnya, mantra “Sat Nam” digunakan secara luas dalam Yoga Kundalini. Satu referensi yang mengutip tentang pentingnya mantra dalam Yoga Kundalini adalah dari Gurumayi Chidvilasananda, seorang guru spiritual terkenal. Beliau mengatakan, “Mantra adalah kunci untuk membuka pintu energi tersembunyi dalam tubuh kita. Dengan mengulangi mantra dengan penuh perhatian, kita dapat mengalami aliran energi yang kuat dan transformasi spiritual.”
Selain itu, dalam Yoga Kundalini, pernapasan juga memainkan peran penting. Pernapasan yang disebut “pranayama” membantu mengatur dan mengarahkan aliran energi dalam tubuh kita. Misalnya, teknik pernapasan “Breath of Fire” sering digunakan dalam Yoga Kundalini untuk meningkatkan vitalitas dan mengaktifkan energi Kundalini. Yogi Bhajan menyatakan, “Pernapasan adalah jembatan antara tubuh dan pikiran. Dengan menguasai pernapasan, kita dapat mengalami kekuatan dan kejernihan pikiran yang luar biasa.”
Banyak praktisi Yoga Kundalini telah melaporkan manfaat yang mereka rasakan setelah berlatih secara teratur. Beberapa manfaat yang dilaporkan termasuk peningkatan energi, kesadaran diri yang lebih dalam, peningkatan kesehatan mental dan fisik, dan koneksi spiritual yang lebih dalam. Namun, seperti dalam semua bentuk yoga, penting untuk berlatih di bawah bimbingan seorang instruktur yang berpengalaman untuk memastikan keamanan dan mendapatkan manfaat yang optimal.
Jadi, jika Anda tertarik untuk menjelajahi Yoga Kundalini dan seni mengaktifkan energi dalam tubuh, cobalah mencari instruktur terpercaya di daerah Anda. Nikmatilah perjalanan spiritual yang mendalam ini dan temukan potensi energi tersembunyi yang ada di dalam diri Anda.
Referensi:
1. Yogi Bhajan. (n.d). Kundalini Yoga. Diakses dari https://www.3ho.org/kundalini-yoga
2. Gurumayi Chidvilasananda. (n.d). Mantra: The Sacred Science of Sound. Diakses dari https://www.siddhayoga.org/mantra
3. Yogi Bhajan. (n.d). Breath of Fire. Diakses dari https://www.3ho.org/kundalini-yoga/breath-fire