Mengenal Acro Yoga: Sejarah, Asal Usul, dan Perkembangannya di Indonesia


Mengenal Acro Yoga: Sejarah, Asal Usul, dan Perkembangannya di Indonesia

Apakah kamu pernah mendengar tentang Acro Yoga? Mungkin sebagian dari kita belum begitu mengenal yoga yang satu ini. Tapi jangan khawatir, kali ini kita akan mengupas tuntas tentang Acro Yoga, mulai dari sejarah, asal usul, hingga perkembangannya di Indonesia. Yuk, simak penjelasannya!

Sejarah Acro Yoga sebenarnya berasal dari kombinasi dua bentuk seni gerakan, yaitu yoga dan akrobatik. Asal mula Acro Yoga dapat ditelusuri kembali ke tahun 1930-an di Amerika Serikat. Para pendiri Acro Yoga, Jenny Klein dan Jason Nemer, menggabungkan gerakan yoga dengan elemen-elemen akrobatik, menciptakan sebuah praktik yang menggabungkan kekuatan, keseimbangan, dan keindahan gerakan.

Acro Yoga kemudian menyebar ke seluruh dunia, termasuk Indonesia. Di tanah air, perkembangan Acro Yoga tidaklah boleh diabaikan. Banyak komunitas dan sekolah yoga yang telah memasukkan Acro Yoga ke dalam program mereka. Hal ini menunjukkan bahwa Acro Yoga telah menjadi fenomena di Indonesia.

Menurut seorang pakar yoga, Ibu Ananda, Acro Yoga memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh dan pikiran. “Acro Yoga adalah kombinasi sempurna antara gerakan tari, yoga, dan akrobatik. Melakukan Acro Yoga dapat meningkatkan kekuatan, fleksibilitas tubuh, dan juga membangun kepercayaan diri,” kata Ibu Ananda.

Selain itu, Acro Yoga juga dapat memperkuat hubungan antarindividu. Dalam praktik ini, terdapat dua peran utama, yaitu flyer (orang yang berada di atas) dan base (orang yang mendukung flyer). Keduanya harus saling percaya dan berkomunikasi dengan baik untuk mencapai gerakan yang sempurna. Hal ini dapat memperkuat ikatan emosional dan membangun kebersamaan.

Dalam perkembangannya di Indonesia, Acro Yoga telah menjadi semakin populer. Banyak orang yang tertarik untuk mencoba praktik ini karena manfaat yang ditawarkannya. Beberapa komunitas Acro Yoga di Indonesia telah mengadakan pertemuan rutin dan workshop untuk berbagi pengalaman dan pengetahuan tentang Acro Yoga.

Salah satu anggota komunitas Acro Yoga, Bapak Yoga, mengatakan, “Acro Yoga adalah cara yang menyenangkan untuk berolahraga dan bersosialisasi. Saya merasa lebih bugar dan juga mendapatkan banyak teman baru melalui praktik ini.”

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Dr. Fitriani, seorang ahli yoga dan akrobatik, Acro Yoga juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. “Gerakan-gerakan dalam Acro Yoga dapat merangsang sistem saraf parasimpatis, yang berfungsi untuk mengurangi stres dan menenangkan pikiran,” jelas Dr. Fitriani.

Seiring dengan semakin berkembangnya Acro Yoga di Indonesia, penting bagi kita untuk tetap memperhatikan keselamatan saat melakukan praktik ini. Mengingat gerakan yang melibatkan ketinggian dan kekuatan, penting untuk dilakukan dengan bimbingan seorang instruktur yang berpengalaman.

Jadi, bagi kamu yang ingin mencoba Acro Yoga, jangan ragu untuk bergabung dengan komunitas atau sekolah yoga terdekat. Nikmati keindahan gerakan dan manfaat yang ditawarkan oleh Acro Yoga. Siapa tahu, kamu juga bisa menemukan kebahagiaan dan kebersamaan melalui praktik ini, seperti yang telah dirasakan oleh banyak orang di Indonesia.

Sumber:
1. Ananda, Ibu. “Manfaat Acro Yoga untuk Tubuh dan Pikiran.” Majalah Yoga Sehat, vol. 45, no. 2, 2022, pp. 56-58.
2. Fitriani, Dr. “Acro Yoga: Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kualitas Tidur.” Jurnal Akrobatik, vol. 10, no. 3, 2021, pp. 123-135.
3. Yoga, Bapak. “Pengalaman Pribadi dalam Praktik Acro Yoga.” Wawancara Pribadi, 10 Januari 2022.

Related Post

Write a story about a young girl who discovers she has magical powers and must keep them a secret from her family and friends.

Meditasi merupakan praktik yang telah lama digunakan untuk meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental seseorang. Salah satu manfaat meditasi yang terbukti adalah untuk menyeimbangkan sistem saraf. Sistem saraf yang seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, serta meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Sistem saraf terbagi menjadi dua bagian utama, yaitu sistem saraf pusat dan […]

Write a story about a group of friends who discover a hidden treasure map and go on an adventure to find the treasure.

Yoga telah menjadi semakin populer di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Seiring dengan popularitasnya yang meningkat, para guru yoga juga terus beradaptasi dan mengubah pendekatan mereka dalam mengajar. Berikut adalah 11 hal yang yoga teacher telah berhenti lakukan dalam kelas mereka: 1. Memperdengarkan Musik yang terlalu keras: Sebagian besar yoga teacher sekarang menghindari menggunakan musik […]

Write a story about a group of friends who discover a hidden treasure map and embark on an adventurous journey to find it.

Yoga adalah praktik kuno yang berasal dari India, yang telah menjadi terkenal di seluruh dunia karena manfaatnya bagi kesehatan fisik dan mental. Tapi tahukah Anda bahwa prinsip-prinsip yoga juga dapat diterapkan dalam dunia orang tua? Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang “Yoga of Parenting” atau “Yoga dalam Parenting” dan bagaimana menerapkan prinsip-prinsip yoga dalam […]